穿透力的修炼~内功的核心技法如果用一掌击向敌人时，敌人瞬间倒地，这个属于刚劲，伤害力度不大，很快就能爬的起来，而如果用穿透力一掌击中敌人，他只是晃了晃，没有倒，那就比较危险了，该掌已穿透的内脏。穿透力训练（透力功）是内家拳法中针对内部打击的核心技法，该功法修炼如下：1.选用4-5米长、15-20厘米宽、3厘米厚的红松或柞木弹性木板，上端固定墙面，下端离墙根35-40厘米形成稳定倾斜结构。2.练习时站木板正前方，以掌尖轻触后瞬间转掌根猛击，击打后待木板复位再继续，左右手交替每日各60次。发力需同步完成前脚掌蹬地、转髋、肩沉、掌击的完整动力链，避免先后发力导致力量分散，呼吸与发力同步，掌根触板瞬间短促呼气，忌憋气僵滞。3.修炼一段时间后，可增加木板硬度、缩短击打距离，或在木板后悬挂沙袋观察摆动幅度检验穿透效果。该功法最终目标是实现表面轻微触碰即可造成内脏伤害的深层发力效果，重点在于整体协调性与力量传导效率。

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